Welkom op bertvogel4running.nl
De Clinics4running 2018 gaan op 21 maart van start! Je bent welkom! Kijk hieronder voor meer informatie en inschrijving.
Informatie Clinics4running
De clinics4running vormen voor veel deelnemers al jarenlang een succesvolle voorbereiding in hun opbouw en verbetering van trainingsconditie en hardlooptechniek in aanloop naar de Eiberrun. Deze hardloopclinic is geschikt voor startende lopers, maar door de verscheidenheid aan trainers en indeling op niveau kunnen ook de meer ervaren hardlopers prima deelnemen.
Met de startende lopers werken we tijdens deze clinics toe naar het voltooien van een afstand van 7 kilometer. Met de meer ervaren lopers gaan we de uitdaging aan om loopconditie en techniek te verbeteren. Zo passen we de nieuwste trainingsmethoden toe om je te helpen bij het neerzetten van een persoonlijke topprestatie op de 7 of 14 kilometer. Daarnaast kunt u bij ons aan uw conditie werken om samen met uw hond tijdens de Eiberrun deel te nemen aan de dogrun over 3 of 6 kilometer. We werken met de groep toe naar de Eiberrun 2018, maar ook zonder aan deze wedstrijd deel te nemen helpen de clinics4running u bij het vergroten van uw conditie, looptechniek en hardloopplezier!
Enthousiast geworden? Schrijf je snel in!
Wie, wat en waar | Compleet pakket | Informatie markt | Dog Run | Hardloopshirts | Inschrijving | Contact
Wie, wat en waar
De clinics zijn zo opgezet dat ze ruimte bieden aan zowel beginnende als ook meer ervaren lopers. Afhankelijk van uw loopvermogen en doelstelling wordt u ingedeeld bij een trainingsgroep van uw niveau. Op deze manier traint u effectief en gericht op het succesvol voltooien van de door u tot doel gestelde afstand. Elke groep heeft een eigen trainer die aandacht heeft voor loopscholing en uw looptechniek. De trainers van Bertvogel4running vinden plezier in het hardlopen belangrijk en daarom zijn de clinics zo opgezet dat u met plezier traint en ook nadien enthousiast blijft hardlopen.
De trainingen worden gegeven door een team van ervaren en gediplomeerde trainers. In een periode van 10 weken zullen zij u helpen bij het opbouwen en verbeteren van uw conditie en techniek. De clinics worden gegeven op de woensdagavond van 19.00 uur tot ongeveer 20.30 uur. De trainingen vinden op verschillende ondergronden en terreinen plaats. Zo wordt er getraind op een kunststof atletiekbaan, de weg en in het bos op en rondom sportpark de Bijenkamp te Eibergen. De verzamelplek voor de clinics is het moderne en gezellige clubgebouw van FC Eibergen, ‘De Eibarg’, op sportpark de Bijenkamp.
Wilt u een beeld krijgen van deze clinics? Bekijk dan eens de filmpjes van verschillende vorige edities op het tabblad ‘media clinics4running‘ of volg de facebookpagina van bertvogel4running.
Locatie : clubgebouw ‘De Eibarg’ (FC Eibergen), sportpark de Bijenkamp, Eibergen (klik hier voor routebeschrijving met Google Maps)
Wanneer : 21 maart 2018, 10 keer op woensdagavond, om 19.00 uur
Inschrijfgeld : € 70,-
Partner van Clinics4running 2018:
Compleet pakket
Bij deelname aan de clincs4running krijgt u een zeer compleet pakket aangeboden met daarin de 10 trainingen onder deskundige leiding en vele extra’s. Het pakket bestaat onder ander uit:
- 10 trainingen van 1,5 uur verzorgt door deskundige en gediplomeerde hardlooptrainers
- Een passend trainingsschema om optimaal te trainen
- Een functioneel hardloopshirt
- Verzorging en advies door ervaren sportmasseurs
- Gebruik van kleed- en douchegelegenheid
- Gratis koffie of thee na de training
- Inschrijving voor de Eiberrun van 27 mei 2018
- De huur van een chip voor deelname aan de Eiberrun
- Informatie en advies van voedingsdeskundige Joyce Westhoff en Voetzorg Eibergen
- Informatie en advies over hardloopschoenen en hardloopkleding
Informatie markt
Voor alle deelnemers en geïnteresseerden wordt er op 11 maart bij café De Lindeboom een informatiemarkt georganiseerd. De informatiemarkt wordt tussen 11.00 en 12.00 uur gehouden.
Tijdens de markt kunt u mij aanspreken om informatie te krijgen over de opzet en trainingen van de clinics4running 2018. Daarnaast kunt u zich laten informeren over goede loopschoenen, hardloopkleding, trainingsmethoden en is er informatie beschikbaar over hoe u snel beginnende loopblessures kunt herkennen en hiermee om moet gaan.
Ook is de voedingsdeskundige aanwezig. Zij kan u meer vertellen over hoe de juiste voeding u kan helpen om optimaal te trainen en presteren. Daarnaast kan zij advies en begeleiding geven over hoe u met behulp van een goed dieet in combinatie met sporten af kunt vallen. Ook zal de pedicure op de infomarkt staan. Zij zal u het belang van het voorkomen van voetblessures door een juiste pedicure kunnen vertellen.
Op deze informatiemarkt is inschrijving voor de clinics mogelijk. Tijdens de informatiemarkt is de enige gelegenheid om vooraf het hardloopshirt die u bij deelname aan de clinics ontvangt te passen en uw opgegeven maat eventueel wijzigen. Kortom, deze informatiemarkt is het ideale beginpunt om van de clinics4running 2018 een succes te maken!
Partner van Clinics4running 2018:
Dog Run
Voor het vierde jaar op rij kunt u met uw hond deel nemen aan de Eiberrun. Hoe leuk is dat! Bertvogel4running biedt samen met Discus Eibergen en de organisatie van de Eiberrun u de gelegenheid om u optimaal voor te bereiden om deze wedstrijd samen met uw hond tot een succesvol eind te brengen!
Tijdens de Clinics4running heeft u de gelegenheid om uw eigen conditie op peil te brengen of te verbeteren zodat u de afstand van 6 of 3 kilometer kunt volbrengen. Wanneer u zich inschrijft voor de Dog Run worden er in overleg met de andere Dog-run deelnemers enkele momenten gekozen om tegen een kleine vergoeding ook met uw hond te trainen onder begeleiding van Bert Vogel. Voor meer informatie over de Dog Run tijdens de Eiberrun kunt u hier terecht.
Informatie:
Aantal trainingen: 2
Locatie: in nader overleg
(Meer)prijs per training: € 5,-
Partner van Clinics4running 2018:
Hardloopshirts
Bij deelname aan de clinics4running krijgt u een gratis functioneel hardloopshirt! Welke kleur het gaat worden houden we zoals altijd nog even geheim, maar geef bij het inschrijven alvast uw maat door.
Het zijn dezelfde hardloopshirts als vorig jaar. In onderstaande tabellen vindt u een indicatie van de maatvoering van de shirts. U heeft keuze uit een unisex/heren shirt en een damesshirt. De maten van de unisex/heren shirts lopen van XS tot en met XXL en de maten van de damesshirts lopen van maat 34 (XS) tot en met maat 42 (XL). De shirts hebben een vochtregulerende werking en zijn uitgevoerd in een slimfit.
Let op! In verband met het bestellen en bedrukken van de shirts, heeft u alleen tijdens de infomarkt op 11 maart gelegenheid om de shirts te passen en uw opgegeven maat eventueel te wijzigen.
Inschrijving 2018
Gebruik onderstaand inschrijfformulier om u in te schrijven voor de Clincis4running 2018.
*wanneer u het formulier niet kunt zien, klik dan op deze link om het inschrijfprogramma te openen
Meer informatie?
Wilt u meer informatie of heeft u een vraag? Neem dan gerust contact op via e-mail of bel met Bert Vogel. Klik hier om contact op te nemen via het contactformulier.
Inschrijving
Gebruik onderstaand formulier om u in te schrijven voor Clinics4running 2018.
*wanneer u het formulier niet kunt zien, klik dan op deze link om het inschrijfprogramma te openen
Media clinics4running
Wilt u een idee krijgen wat de clinincs4running inhouden? Bekijk dan onderstaande filmpjes van voorgaande edities:
Filmpje van clinics4running 2017:
Filmpje van clinics4running 2015:
2e training clinics4running 2014:
Enkele foto’s van clinics4running 2014:
Kijk in het fotoalbum voor meer foto’s.
Follow