Op 11 januari 2023 starten we met de Clinics4running halve/hele marathon! Deze keer voor de hele of halve marathon van Enschede en Rotterdam. Deze clinic is gericht op iedereen die graag hardloopt, daarbij op hetzelfde niveau blijft maar eigenlijk wel eens een grotere uitdaging aan wil gaan. Voor veel mensen is het vaak moeilijk om anders of meer te gaan trainen naast werk en/of gezin. In deze clinic leren wij je hoe je slim traint en goed herstelt op weg naar de halve marathon of de hele marathon van Enschede of Rotterdam ( beide op 16 april 2023 ). We doen dat met een schema dat niet meer dan 100 dagen omvat! Bijzonder? Ja ! Maar het kan! De start van deze clinic is op woensdagavond 11 januari 2023.

Om met ons te kunnen starten moet je nu al wel ongeveer een tien kilometer kunnen hardlopen. Daarnaast moet je beschikken over een eigen hartslagmeter omdat we in deze clinic speciale aandacht besteden aan ademhaling en hartslag tijdens het hardlopen. Wil je over bovenstaande advies, neem dan contact met mij op. Wil je niet meedoen aan de marathon van Enschede of Rotterdam maar heb je een andere marathon in gedachten? Neem dan even contact op zodat we kunnen kijken naar de mogelijkheden om het schema daar op aan te passen.

---

Clinic informatie

Wat kun je van ons verwachten?

• 14 trainingen met aandacht voor trainingsvormen, looptechniek en hartslag
• Koffie/thee na afloop van de training
• Uitleg/oefenen ademhalingstraining
• Een speciaal trainingsschema, gebaseerd op ademhaling en minder kilometers!
• Veldtest om je omslagpunt te berekenen
• Begeleiding door deskundige trainers
• Veel plezier en ontspanning

Wat verwachten we van jou:

• Enthousiasme!
• 4 keer trainen in de week (incl. de clinic)
• Een hartslagmeter

Waar en wanneer:

• 14 trainingen op woensdagavond van 19.30 tot 20.30 uur (startdatum is woensdag 11 januari 2023)
• Start vanaf  dorpshuis De Huve in Eibergen (Grotestraat 52, 7151BD Eibergen)

Kosten:

• De kosten voor deelname aan deze clinic bedragen € 125,00*

---

Meer informatie?

Wilt u meer informatie of heeft u een vraag? Neem dan gerust telefonisch contact op mail naar info@bertvogel4running.nl. Klik hier om contact op te nemen via het contactformulier.

---

Inschrijving

Om u in te schrijven vult u onderstaand formulier in. Met het klikken op de knop “verzenden” bevestigt u uw deelname aan de Clinics4running Halve/Hele Marathon en gaat u de betalingsverplichting van het inschrijfgeld aan.

Betaling: 

• Rekeningnummer: NL31RABO0160050855
• Ten name van: Bertvogel4running
• Onder vermelding van: Uw naam en Clinics4running Marathon 2023
• Bedrag: € 125,-

 

*deelname aan de marathon is niet inbegrepen

 

Gebruik onderstaand formulier om u in te schrijven voor de Clinics4running halve / hele Marathon. Door op verzenden te klikken schrijft u zich in voor deze clinics en gaat u een betalingsverplichting van het inschrijfgeld aan.

• Klik hier voor meer informatie over de Clinics4running halve / hele Marathon
• Bedrag: € 125,-
• Betaling: Bedrag overmaken op NL31RABO0160050855 t.n.v. Bertvogel4running o.v.v. “Clinics4running Marathon 2023” en uw naam.